Home » Pressenews

Fit in die Skisaison mit Vizeweltmeister Fritz Dopfer

© bridgestone.de / Fritz Dopfer

© bridgestone.de / Fritz Dopfer

Für viele Hobbysportler beginnt nun wieder die schönste Zeit des Jahres: Die Skisaison steht bevor. Um Verletzungen vorzubeugen, sollten Hobbyathleten allerdings niemals unvorbereitet auf die Piste gehen. Nach Angaben der Auswertungsstelle für Skiunfälle (ASU) verletzten sich im vergangenen Jahr über 41.000 Deutsche auf der Piste. Fritz Dopfer, Vizeweltmeister im Slalom, hat nun gemeinsam mit dem Reifenhersteller Bridgestone einfache, aber professionelle Übungen aus der eigenen Saisonvorbereitung zusammengestellt. In extra produzierten Trainingsvideos zeigt der 28-Jährige, welche Übungen den Körper am besten auf die Skisaison vorbereiten.

„Insbesondere wenn man nur einmal im Jahr zum Skifahren auf die Piste geht, ist die richtige Vorbereitung unerlässlich“, erklärt Fritz Dopfer, der bei der Weltmeisterschaft in Beaver Creek, USA, im Frühjahr die Silbermedaille gewann. „Doch nicht nur für Hobbysportler, auch für Profis besteht ein Großteil des Trainings aus Konditions- und Kraftübungen“. Die besondere Herausforderung: Beim Skifahren werden die Muskeln im ganzen Körper stark beansprucht. Eine vielseitige Vorbereitung ist somit überaus ratsam, um das Verletzungsrisiko zu minimieren.

So wird etwa die Schultermuskulatur von den Hobbysportlern oftmals vernachlässigt. Sie ist jedoch für das Halten und Ausbalancieren während der Fahrt entscheidend und die gesamte Zeit angespannt. Brust und Trizeps übernehmen beim Skifahren ebenfalls wichtige Funktionen: Sie sind für die Drückbewegungen verantwortlich und können – sofern sie gut trainiert sind – im Falle eines Sturzes Verletzungen vorbeugen.

Die Rücken- und Nackenmuskulatur sorgt während der Fahrt dafür, dass eine Fehlhaltung und damit einhergehende Verspannungen vermieden werden. Bauchmuskeln wiederum erzeugen die nötige Kraft für die Drehbewegungen. Über ein Drittel aller Skiverletzungen betreffen allerdings das Knie, das somit zur gefährdetsten Körperpartie wird. Das hochbelastete Gelenk muss einen Großteil des Drucks aushalten. Bei schlechter Vorbereitung können Verletzungen hier langfristige Folgen haben.

„Um das Verletzungsrisiko möglichst gering zu halten, sollte man früh beginnen, den gesamten Körper auf die Skisaison vorzubereiten. Deshalb habe ich mich entschieden, mit Unterstützung von Bridgestone, allen Hobbyfahrern Übungen aus meinem eigenen Vorbereitungsprogramm vorzustellen“, so Fritz Dopfer.

Der 28-jährige Athlet, der bereits seit mehreren Jahren als Markenbotschafter für Bridgestone auftritt, sorgte bereits in der letzten Saison für Furore, insbesondere nach seiner überraschenden Silbermedaille bei den Weltmeisterschaften im Slalom in Beaver Creek, USA. Die nun produzierten Videos sind exklusiv auf den Social-Media-Kanälen von Bridgestone zu sehen.

Weitere Informationen finden Sie auch auf www.bridgestone.de sowie auf Facebook.

 

Alle News zum Ski Weltcup in dein Postfach
Gib deine E-Mailadresse ein und Du bekommst
täglich alle News direkt in dein E-Mailfach:

Delivered by FeedBurner

Alle News zum Ski Weltcup 2015/16 finden Sie in unserer NEUEN FACEBOOK SEITE

FIS Ski Weltcup Rennkalender der Herren – Die Termine der Saison 2015/16
FIS Ski Weltcup Rennkalender der Damen – Die Termine der Saison 2015/16
FIS Europacup Kalender der Damen Saison 2015/16
FIS Europacup Kalender der Herren Saison 2015/16

In eigener Sache: Wir suchen immer Skifans die uns mit Skiweltcup News und Nachrichten aus Italien, Deutschland, Österreich und der Schweiz versorgen. Wer Lust am Schreiben hat oder über „Insider News“ verfügt, einfach bei uns melden: news@skiweltcup.tv
Du möchtest in Sachen Skiweltcup immer auf dem Laufenden sein? Dann trage deine E-Mailadresse unten ein. Bestätige deine Anmeldung (Mail) und schon kommen alle aktuellen Nachrichten direkt in dein E-Mail Postfach.

Das TV-Sport Netzwerk: Ihr Partner in Sachen Sport
www.TV-Sport.de
www.Liveticker.TV
www.Skiweltcup.TV
www.Biathlonweltcup.TV

Für Werbe und Kooperationsanfragen stehen wir immer gerne für Sie zur Verfügung.
Ansprechpartner: Karl “Charly” Seidl
Telefon: 0049 (0)9471 / 1664
Mobil: 0049 (0)1575 / 4 791 287
E-Mail: info@skiweltcup.TV

Anmerkungen werden geschlossen.