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Christina Geiger – Auf dem Radl zur WM-Form

© Gerwig Löffelholz / Christina Geiger

© Gerwig Löffelholz / Christina Geiger

Die Slalom Junioren Weltmeisterin von 2010 Christina Geiger berichtet auf ihrer Internetseite vom Vorbereitungsprogramm der DSV Mannschaft und gibt einen Ausblick auf die nächsten Wochen ihres Trainingsprogramm.  Bald geht es für die DSV-Alpin-Damen schon wieder in den Schnee.

Nach dem ersten Konditionslehrgang auf Zypern hat Christina auch die zweite zentrale Trainingseinheit vom 16. bis 21. Juni in Haus im Ennstal hinter sich gebracht.

 „Der Lehrgang in Haus im Ennstal war sehr intensiv. Nachdem wir auf Zypern hauptsächlich mit dem Rennrad unterwegs waren, haben wir diesmal viel auf dem Mountainbike trainiert. Dabei ging es in Intervallen bis zu 1,5 Stunden bergauf oder durch einen Geschicklichkeitsparcours, wo wir über Wippen, Treppen und durch Tore fahren mussten um unsere Koordination zu schulen. Oft folgte auf die Einheit auf dem Bike noch ein Krafttraining am Nachmittag. Dafür konnten wir einen gut eingerichteten Fitnessraum benutzen. Der Blick auf den WM-Zielhang in Schladming war für mich eine große Motivation.

Jetzt bin ich eine Woche zu Hause und dann geht es für vier Tage nach Kitzbühel auf den nächsten Konditionslehrgang. Dort steht eventuell ein Klettersteig auf dem Programm, auf jeden Fall steigen wir aber mit gepacktem Rucksack auf eine Hütte auf und werden dort übernachten. Ich bin gespannt, ob wir nach unserem Trainingsprogramm noch Energie für eine zünftige Hüttengaudi haben werden.

Nach Kitzbühel trainiere ich zwei Wochen zu Hause und danach geht es auch schon wieder auf die Piste. Unsere ersten Schneetage verbringen wir Ende Juli in Zermatt auf dem Gletscher. Danach geht es für einen Monat ins Trainingslager nach Neuseeland. Darauf freue ich mich schon total. Hoffentlich haben die Kiwis einen guten Winter!“

Quelle und weitere Informationen unter: www.tina-geiger.de     

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