Kitzbühel – Die ehemalige DSV-Weltklasseskirennläuferin hat ein Buch geschrieben. Mit dem vielsagenden Titel „Maria macht dich fit“ erobert sie die Bestellerlisten. Sie verspricht, dass man in einem Monat seine Bestform erreichen kann, und das ohne große Schinderei. Sie erzählt, dass es viele Menschen gibt, die gerne mehr Sport betreiben möchten, aber nicht wissen, wie man das anpacken soll. Besonders an ihrem Ratgeber ist der persönliche Ansatz. Dieser wäre demzufolge wichtig, da jeder anderes gestrickt ist und ein anderes Level in Bezug auf Fitness hat.
Im Buch findet man auch Ausdauer- und Kraftübungen. Diese kann man überall und jederzeit ausführen. Bedeutend ist es, dass man auch Pausen einlegt und dem Körper die eine oder andere Pause gönnt. Wer sich aber gleich überfordert und zu fest aufs Gaspedal drückt, begeht einen Fehler. Dadurch verliert man schnell die Lust. Die anvisierten Ziele werden nicht mehr erreicht.
Die Skifahrerin früherer Tage trainierte früher sehr viel, heute macht sie aber nach wie vor Sport. Das Wichtigste ist, dass man trotz eines vollen Terminkalenders in Bewegung bleibt. Und wenn das Wetter schön ist, ist die 32-Jährige, die in ihrer erfolgreichen Laufbahn zwei WM- und drei Olympiagoldmedaillen gewann, mit den Skiern unterwegs.
Bericht für skiweltcup.tv: Andreas Raffeiner
Quelle: www.abendzeitung-muenchen.de
Bibliografische Angaben: Maria Höfl-Riesch, Maria macht dich fit, Gräfe und Unzer Edition, München 2016, ISBN: 978-3-8338-5874-1, Paperback: EUR 16,99 (DE), EUR 17,50 (AT), CHF 21,90 (freier Preis). 176 S. + 200 Abb.