Petra Vlhová, die Slalom Olympiasiegerin von Peking 2022, hat den Ansatz in der Vorbereitung auf die Ski Weltcup Saison 2023/24 geändert. Im Unterschied zu den vergangenen Jahren hat sie ihr erstes Skitraining Ende Juli gestartet, wodurch sie mehr Zeit für ihre physische Vorbereitung hatte. Ihr Training in der Slowakei fand unter der wachsamen Aufsicht ihres Fitnesstrainers Šimon Klimčík statt, während im Ausland der italienische Trainer Marco Porta die Führung übernahm.
Laut Marco Porta hat Vlhová von Mai bis zum ersten Schneetrainingscamp in Saas-Fee ihren Fokus auf die Kondition gelegt. Der Grund für den späteren Start der Skitrainingscamps war sowohl die Beschaffenheit der Gletscher in Europa als auch der Wunsch, sich intensiver auf Petras Fitness zu konzentrieren. Daher wurde entschieden, die Skitrainingslager nach Südamerika in den Monaten August und September zu verlegen.
Nach ihren Schneetrainings in Saas-Fee hat sich Petra Vlhová intensiv auf die anstehenden Trainingscamps in Chile und Argentinien vorbereitet. Die Vorbereitung erfordert eine hohe Trainingsintensität und muss trotzdem kürzer sein als in den letzten Jahren. Porta betonte, dass die Diversität im Fitnesstraining wichtig sei, wobei sie in diesem Sommer neue Trainingsansätze integriert haben, deren Details jedoch innerhalb des Teams vertraulich bleiben.
Interessanterweise wurde Vlhová in der Vergangenheit beim Boxtraining gesichtet, was Porta als effektives Mittel zur Steigerung ihrer kardiovaskulären Fitness und zur Entlastung des Unterkörpers ansieht.
Marco Porta unterstrich die Wichtigkeit einer ganzheitlichen Fitnessvorbereitung für Skifahrer. Dies beinhaltet die Grundkraft, kardiovaskuläre Kondition, Ernährung und Schlafqualität. (Anm. d. Red: Ausdauersportarten wie Schwimmen, Laufen und Rad fahren, die das Herz und den Kreislauf über längere Zeit moderat und gleichmäßig belasten, werden auch als kardiovaskuläres Training bezeichnet.) Er erklärte auch das Phänomen der Gewichtszunahme im Sommer und dessen Verlust in der Wintersaison bei den Athleten/innen.
Porta lobte Vlhová für ihre Professionalität und ihren Einsatz, selbst wenn sie mit Trainingsformen konfrontiert wird, die sie weniger bevorzugt. Er wies auch darauf hin, dass sie in den letzten acht Jahren, in denen sie zusammengearbeitet haben, erhebliche Fortschritte in ihrer physischen Kondition gemacht hat.
Ein bemerkenswertes Teammitglied, Boris Vlha, Petras Bruder, hat kürzlich das Team verlassen, um sich mehr auf seine Familie zu konzentrieren. Seine Entscheidung wurde von allen respektiert, und das Team arbeitet daran, die entstandene Lücke zu füllen.
Zum Abschluss sprach Marco Porta über Vlhovás persönliche Entwicklung und wie sie von einer schüchternen Athletin zu einer selbstbewussten Sportlerin geworden ist, von der er nun lernt.
Quelle: sport.aktuality.sk / Veronika Pullmanová
Offizieller FIS Skiweltcup Kalender der Herren Saison 2023/24
Offizieller FIS Skiweltcup Kalender der Damen Saison 2023/24
